Uncategorised

Immer häufiger fällt es uns schwer, passende Geschenke für Angehörige, Freunde oder Bekannte zu finden. Warum nicht einmal in eine ganz andere Richtung denken: An einen Gutschein für ein Mehr an Gesundheit. Sie haben bei uns die Möglichkeit, aus unserem bewährten sport- und ernährungsmedizinischen Leistungsspektrum eine Untersuchung oder Beratung auszuwählen und sich dafür einen Gutschein ausstellen zu lassen. Dieses Geschenk kommt mit Sicherheit immer gut an.

Bei Fragen können Sie uns gern per Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. oder Telefon kontaktieren.

Verschenken Sie ein Stück Gesundheit!

Für Rückfragen oder telefonische Bestellung  unter: Tel.: (0941) 46418-0

Hinweis: Gutschein und Rechnung werden postalisch zugesandt.

Das Institut für Prävention und Sportmedizin (IPS) in Regensburg ist seit mehr als 20 Jahren spezialisiert auf die Durchführung von maßgeschneiderten betrieblichen Gesundheitsprogrammen. Ein erfahrenes Trainerteam mit mehr als 50 Experten und besten Referenzen bei vielen Firmen betreut Sie in der Umsetzung Ihrer Firmenziele hinsichtlich Gesundheit, Führung und Leistungsfähigkeit. Denn hoch motivierte, leistungsfähige und gesunde Mitarbeiter sind eine wesentliche Voraussetzung für eine nachhaltige Unternehmensentwicklung. Unsere Programme wurden hinsichtlich ihrer Nachhaltigkeit wissenschaftlich untersucht und als best practice u.a. in die bundesweite INQA-Datenbank aufgenommen.

Unsere Kernkompetenz ist die persönliche Gestaltung und Durchführung von Gesundheitsprogrammen für Mitarbeiter und Führungskräfte. Dabei legen wir im gesamten Prozess einen hohen Wert auf das Thema Nachhaltigkeit und Transfer. Denn nur damit können einerseits gewünschte Veränderungen erreicht werden und andererseits ein Investment zu einem Gewinn gebracht werden.

Nachgewiesene Vorteile eines betrieblichen Gesundheitsmanagements

• Sicherung der Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter
• Erhöhung der Motivation durch Stärkung der Identifikation mit dem Unternehmen
• Kostensenkung durch weniger Krankheits- und Produktionsausfälle
• Steigerung der Produktivität und Qualität
• Imageaufwertung des Unternehmens und Attraktivität für neue Fachkräfte
• Stärkung der Wettbewerbsfähigkeit
• Geringere Personalfluktuation
  
  

Das BGM Team – Großes Spezialisten-Netzwerk

Das BGM TEAM ist ein Zusammenschluss von mehr als 50 langjährig und erfolgreich tätigen TrainerInnen bzw. Instituten unter dem Dach des Instituts für Prävention und Sportmedizin (IPS) Regensburg. Unsere Kernkompetenz ist die Durchführung von Gesundheitsseminaren /-trainings, wir führen pro Jahr weit mehr als 300 Veranstaltungen und zumeist mehrtägige Seminare durch. Über Kooperationspartner sind wir in der Lage, auch die Gebiete Digitale Formate und Seminarorganisation im Rahmen eines umfassenden betrieblichen Gesundheitsmanagements mit anzubieten.

Hier finden Sie unsere Präsentation

Unsere Beispiele für Betriebliche Gesundheitsprogramme

Im Folgenden werden beispielhafte Maßnahmen dargestellt, die sich in der Praxis bestens bewährt haben.
Diese müssen dann ggf. je nach Ausgangslage und Zielsetzung jeweils individuell angepasst werden.
Diese Maßnahmen sind sowohl als Präsensformate als auch als digitale Formate (Webinare) möglich.

Interview Dr. Frank Möckel bei do care!

Mein Know-How

2. Aktivtage und Gesundheitsseminare
Durchführung von Veranstaltungen mit einem Mix aus Theorie und Praxis zu den Themen optimale Ernährung, Bewegung und Fitness und Stress und Entspannung.
Diese Veranstaltungen können mehr gesundheits- oder teamorientiert stattfinden.
Einsatz in Ihrem Unternehmen oder in einem Tagungszentrum / Hotel, Aufwand ca. ½ -2 Tage für Gruppen

Muster-Seminarprogramm 1-2 Tage

Muster-Seminarprogramm 3 Tage

3. Vorträge
Durchführung von Vorträgen zu den Themen optimale Ernährung, Bewegung und Gesundheit, Stress und Entspannung, Gesund Führen, Rückengesundheit,…
Zum Beispiel:
Gesundheit
Die 4 (+2) wichtigsten Faktoren zur Gesundheit
Gesund bleiben in Corona- & Co-Zeiten
Ernährung
Gesunde Ernährung - leicht gemacht: Das Tellerkonzept
Fit und gesund mit optimierter Ernährung
Bewusst essen - gesund leben
Mach dein Leben bunter - treib die Kilos runter
Auf Dauer Abnehmen - aber wie?
Bewegung
Gesundheit braucht Training. Das Optimalprogramm für ein Mehr an Gesundheit und Wohlbefinden.
Die Heilkraft von Bewegung und Fitness
Ihr Minimal- und Optimalprogramm an Bewegung
Bewegung und Sport - Anfangen, aber wie?
Fitter werden, gesünder leben
Stressmanagement
Stress - was tun? Die wichtigsten Tipps gegen Stress und Burnout
Gesund Führen
Gesund Führen - Die wichtigsten Tipps für ein Mehr an Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Team

4. Gesundheits-Check
ärztliche Untersuchung, Blutanalysen, Lungenfunktionsmessung, Analyse der Körperzusammensetzung, sportmedizinischer Belastungstest mit EKG, Laktat, Spiroergometrie, Bestimmung des Fitnessgrades und der optimalen Trainingsbereiche, Ernährungs- und Stressberatung
Einsatz in Ihrem Unternehmen oder Durchführung bei uns, Aufwand ca. 2-8 Stunden pro Person (je nach Inhalt)

Muster-Tagesablauf

Das sagen unsere Teilnehmer

• sehr kompetente und authentische Referenten mit hohem fachlichen Niveau...
• ärzliche geleitete Seminare mit wirklichen Fachleuten und hohem Einfühlungsvermögen...
• allesamt Spezialisten auf dem Gebiet der Sport- und Ernährungsmedizin, Stress und Entspannung, Sportwissenschaft...
• Gesundheit positiv erleben...
• ziel- und lösungsorientiert, pragmatisches Herangehen...
• einfache Botschaften, die im Kopf bleiben...
• einfach in den Alltag umzusetzen...
• es hat Spaß gemacht und Freude bereitet...
• hohe Nachhaltigkeit...
• hohe Umsetzungsrate von persönlichen Gesundheitszielen...
• Teamentwicklung in Richtung Gesundheit ausgelöst...
• das beste Seminar, das ich je besucht habe...
• das Seminar mit dem größten Nutzen für mich...
• diese Maßnahme kann ich jeder Führungskraft unbedingt weiterempfehlen …
  
  

 Hier finden Sie unsere Referenzen

Was ist die beste Diät?

Die Antwort klingt einfach: Die beste Diät ist die, die am besten zu Ihnen passt. Wissenschaftliche Untersuchungen über verschiedene Diätformen wie Low-Carb, Low-Fat, mediterrane Ernährung und weitere zeigten in der Tat nach gleichen Zeiträumen ähnliche Gewichtsreduktionen. Entscheidend dabei ist jedoch das individuelle Durchhaltevermögen. Je mehr auf persönliche Neigungen in der Diätplanung eingegangen wird, desto besser ist die langfristige Akzeptanz einer Diät.

Generelle Tipps für eine dauerhafte Gewichtsreduktion: (von Gewinnern lernen)

1.      verschiedene Formen körperlicher Aktivität unter anderem aus Alltagsbewegungen mixen
2.      regelmäßig frühstücken
3.      besser 3 optimale Mahlzeiten als 5 kleinere Mahlzeiten pro Tag
4.      weniger Zucker und Fett, mehr Eiweiß und komplexe Kohlenhydrate
5.      regelmäßige Gewichtskontrolle (1x pro Woche)
6.      regelmäßig Informationen über Fitness, Gesundheit und Ernährung lesen
7.      seltener Fast Food essen
8.      Sündigen ist erlaubt – allerdings kontrolliert und nicht täglich

Ernährungsprotokoll
Anhand eines Ernährungsprotokolls erhält man eine ausführliche Übersicht über alle verzehrten Nährstoffe wie Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, Eiweiße, Vitamine, Minerale und Spurenelemente. Es erfolgt ein Vergleich zwischen IST und SOLL anhand der DACH-Referenzwerte.

Ein Formular zum Ausdrucken und ausfüllen finden Sie hier

Bewegungsprogramm

Generell ist ein regelmäßiges Bewegungsprogramm wichtig für die langfristige Gewichtsreduktion und vor allem -stabilisation sowie auch generell für die Gesundheit. Für eine effektive Gewichtsreduktion ist auf längere Sicht ein Bewegungsumfang von 1 Stunde pro Tag anzustreben. Dabei zählt jeder Schritt; jede Bewegung ist sinnvoll. Der Spaß und eigene Vorlieben sollten hier im Vordergrund stehen.

Weitere Informationen finden Sie hier

Die Sendung „Gesundheits-Check“ des ARD hat sich am 12.09.16 dem Thema „Abnehmen“ angenommen und verschiedene Strategien hinterfragt. Dr. Frank Möckel begleitet hier erfolgreich einen Probanden mit einem Programm aus Ernährungsumstellung, Bewegung und Verhaltensänderung über 6 Monate.

Weitere Informationen finden Sie hier

Nahrungsergänzungen und bilanzierte Diäten

Spezielle bilanzierte Diäten können insbesondere am Anfang einer Gewichtsreduktion eine wirkungsvolle Hilfe darstellen, wie viele aktuelle wissenschaftliche Untersuchungen zeigen.

Über unser ärztlich geleitetes Partnerunternehmen FormMed Healthcare AG bieten wir unseren Kunden eine Palette hochwertiger, innovativer und preiswerter Produkte speziell für die Gewichtsreduktion an.

Wir beraten Sie gern ausführlich zu den Produkten.

Hier gelangen Sie zum Formmed-Online-Shop:

Unsere Leistungen

Hier gelangen Sie zum Formmed-Online-Shop:

Unsere Leistungen